HFIT · Lê Tiến Bình Nhận bộ công cụNhận ngay →
← Tất cả sản phẩm
Cho chị 30+ đã ăn ít đi rồi mà cân vẫn không chịu xuống

21 ngày giảm cân, vòng eo gọn lạimà vẫn ăn cơm cùng cả nhà

Không nhịn · Không bỏ bữa · Không cắt tinh bột · Không nấu riêng một nồi.

Giá niêm yết 349.000đ
149.000đ
Tiết kiệm 200.000đ · lần đầu mở ra ngoài phòng tập
NHẬN NGAY → Kèm LỚP ĂN 7 NGÀY LỘT XÁC — học cùng cả lớp, kèm một lượt chấm mâm riêng

Trọn 21 ngày · 170 mâm cơm ảnh thật · học trên web, không phải tải gì về máy

Khu học mở 45 ngày. Chuyển khoản xong, nhắn Zalo là Bình mở ngay.

Giảm mà không phải nhịn — ăn đủ ba bữa, vẫn có cơm Biết ăn bao nhiêu là đủ — nhìn bàn tay là biết, không đếm calo Không nấu riêng một nồi — cả nhà vẫn ăn chung một mâm Giảm mỡ, giữ cơ — người gọn lại mà không rạc đi (tuỳ thể trạng mỗi chị)

Đây không phải bộ tài liệu mới soạn để bán. Nó là cách ăn HLV Lê Tiến Bình đã dùng để giúp học viên trong phòng tập giảm cân suốt 5 năm — hôm nay mới mở ra ngoài.

Nếu chị đang thế này

Chị không lười.
Chị chỉ chưa biết ăn bao nhiêu là đủ.

Chị đã ăn ít đi rồi — mà cân vẫn đứng yên, vòng bụng vẫn thế. Càng ăn ít càng thấy ì.
Sau tuổi 35, chị ăn như cũ mà người không như cũ — vòng eo cứ dày lên dù chẳng ăn thêm gì.
Chị không muốn nhịn. Nhịn được ba hôm, hôm thứ tư đói quá ăn bù, lên lại nhiều hơn cũ.
Chị không muốn nấu riêng một nồi. Chị muốn giảm nhưng vẫn ăn cùng chồng con một mâm.
Tối soi gương, kéo áo che bụng. Cái quần cạp cũ vẫn nằm trong tủ, chưa cài được.

Chị không thiếu quyết tâm.
Chị thiếu một cách ăn để giảm được cân mà vẫn sống bình thường.

Nói cho rõ một lần

Vì sao mấy lần trước giảm rồi lại lên

Không phải tại chị. Ba cái bẫy này nằm sẵn trong hầu hết cách giảm cân chị từng thử.

1Nhịn, hoặc ăn ít quá mứcĂn ít mà thiếu đạm thì cơ thể gặm vào chính bắp thịt của chị. Mất cơ, người đốt năng lượng kém đi — nên ăn ít mà cân vẫn đứng yên, chỉ thấy mệt và người nhão. Ăn lại bình thường là lên, thường lên hơn cũ.
2Ăn khác cả nhàPhải nấu riêng một nồi, mua nguyên liệu lạ. Cái gì chống lại nếp nhà thì không trụ được lâu.
3Chỉ nhìn mỗi cái cânCân lên xuống theo nước trong người. Chị tưởng mình không giảm rồi nản — trong khi vòng eo đang nhỏ lại.

Bộ này đi đường ngược lại: ăn đủ — đủ đạm — giảm phần mỡ, giữ phần cơ.
Xuống từ từ nhưng chắc. Và quan trọng nhất: xuống rồi giữ được.

Người soạn bộ công cụ này

HLV Lê Tiến Bình

2019Bắt đầu HFIT
20+Cơ sở cả nước
2.000+Phụ nữ đồng hành
3–5 nămVẫn giữ kết quả

Huấn luyện viên sức khoẻ chủ động, đồng sáng lập HFIT. Phần lớn học viên là các chị vừa đi làm vừa lo cơm nước cả nhà. Bộ công cụ này Bình sửa đi sửa lại suốt 5 năm, trên hàng nghìn mâm cơm thật của họ.

Một người giống chị

Chị Thuỳ Dương — 39 tuổi, mẹ ba con

Chị Dương đến gặp HLV Lê Tiến Bình ở mức 68kg. Ba đứa con, một cửa hàng, dậy lúc 5 giờ sáng. Chị bảo: "Chị giảm cân cả chục lần rồi em ạ." Nhịn ăn tối, uống trà giảm cân, thực đơn trên mạng — lần nào cũng xuống vài cân rồi lên lại nhiều hơn.

HLV Lê Tiến Bình không bắt chị bỏ cơm. Anh dạy chị luật bàn tay — cách nhìn mâm cơm có sẵn rồi tự chia phần cho mình.

Đến nay chị Dương ở mức 50kg. Nhưng thứ chị khoe nhiều nhất không phải cân nặng — mà là chị mặc lại được cái váy cưới cũ, và buổi sáng dậy không còn thấy nặng đầu nữa.

Hành trình của chị Thuỳ Dương — 2021: 60kg, 2024: 68kg, 2026: 50kg

2021: 60kg · 2024: 68kg (sau sinh bé thứ ba) · 2026: 50kg

Quan trọng hơn con số: chị giữ được nếp ăn đó cho tới giờ.

Chị Dương tập trực tiếp cùng đội ngũ HLV tại phòng tập HFIT. Luật bàn tay và thực đơn chị áp dụng chính là nội dung trong bộ này.

Ba tuần nữa

Buổi sáng đó của chị

Chị dậy, người nhẹ, không thấy nặng đầu như mọi khi — mà không phải nhịn bữa nào để đổi lấy điều đó. Cuối tuần lấy thước dây đo lại vòng eo, ghi con số mới vào bảng, nhìn xuống dòng tuần đầu tiên — rồi mỉm cười một mình.

Tối đó chị mặc thử cái quần cạp cũ trong tủ. Lần này cài được, không phải nín thở.

NHẬN NGAY — 149.000đNiêm yết 349.000đ · kèm lớp 7 ngày
Nói thật cho đỡ mất tiền oan

Bộ này hợp với ai — và chưa hợp với ai

Hợp với chị, nếu:

  • Muốn giảm cân mà vẫn ăn cơm cùng chồng con.
  • Muốn giảm mà không nhịn, không mệt, vẫn đủ sức đi làm.
  • Bận, cần mở ra là biết ăn gì, ăn bao nhiêu.
  • Ngoài 45, ngoài 50 — tuổi này phải giảm kiểu ăn đủ, giữ sức.
  • Từng giảm rồi lên lại, lần này muốn xuống rồi giữ được.

Chưa hợp với chị, nếu:

  • Muốn xuống thật nhanh trong vài ngày.
  • Muốn giảm mà không đổi gì trong bữa ăn.
  • Đang có rối loạn ăn uống — việc đó cần bác sĩ.
  • Muốn kèm riêng một thầy một trò — cái đó là coach 1:1.

Vì sao hôm nay chỉ còn 149.000đ? Bình giữ giá này cho những chị đến sớm nhất — chỉ còn 7 suất duy nhất. Hết 7 suất là về đúng giá niêm yết 349.000đ, và LỚP ĂN 7 NGÀY LỘT XÁC cũng thôi kèm theo.

Tính đủ ra thì bao nhiêu

Chị nhận được những gì

Biết ăn bao nhiêu là đủNhìn bàn tay là biết. Không cân, không đếm calo.149.000đ
Ăn gì trong 21 ngàyCó sẵn từng bữa, toàn món Việt, cả nhà ăn chung.299.000đ
170 mâm cơm ảnh thậtBí món thì mở ra bày theo, không phải đoán.199.000đ
Đi chợ, đổi món, đo vòng eoLàm theo là xong, không phải nghĩ.296.000đ
🎁 Lớp Ăn 7 Ngày Lột XácHọc ngay trong nhóm Zalo — tuần đầu có Bình đi cùng, mỗi ngày một việc.500.000đ
🎁 Một lượt chấm mâmGửi ảnh mâm cơm, Bình chỉ đúng một việc cần sửa.200.000đ
🎁 Khu học riêng trên webMở điện thoại là đọc, không phải tải gì.Vô giá
Tổng giá trị1.643.000đ
Giá niêm yết 349.000đ
149.000đ Chỉ còn 7 suất kèm lớp 7 ngày
Khu học mở trong 45 ngày kể từ hôm chị nhận.
NHẬN NGAY — 149.000đTrả một lần · kèm lớp 7 ngày

Bấm nút, quét mã QR trả tiền — chuyển xong, gửi bill cho HLV Lê Tiến Bình là được hỗ trợ mở khu học ngay.

Người đã đi qua

Kết quả thật của học viên HFIT

Học viên nữ HFIT giảm 15kg, từ 64kg xuống 49kg Học viên nữ HFIT giảm từ 68kg xuống 55kg Học viên nữ HFIT thay đổi vóc dáng, mặc lại được váy ôm Học viên nữ HFIT giảm từ 55kg xuống 47kg Học viên nữ HFIT giảm từ 60kg xuống 53kg, bụng gọn rõ Học viên nữ lớn tuổi HFIT giảm từ 60kg xuống 50kg Học viên nữ HFIT giảm từ 51kg xuống 45kg, hết bụng chùng Học viên nữ HFIT giảm từ 53kg xuống 48kg Học viên nữ HFIT giảm từ 61,5kg xuống 56,5kg Học viên nữ HFIT giảm 5kg sau một tháng, vòng bụng gọn hẳn
Nói thẳng

Vài điều chị hay hỏi

"Có phải bỏ cơm, cắt tinh bột không?"

Không. Bữa nào cũng đủ bốn nhóm, vẫn có cơm — chỉ cắt bớt lượng, không cắt nhóm chất. Cắt hẳn tinh bột thì mấy hôm đầu xuống nhanh, phần lớn do mất nước, ăn cơm trở lại là lên — đúng cái vòng chị đã đi vài lần rồi.

"Hay ăn ngoài, ăn cơm hàng thì sao?"

Vẫn giảm được. Chị nhìn đĩa cơm bất kỳ là biết gắp gì, gắp bao nhiêu — cơm hàng, cơm cỗ, cơm liên hoan đều áp được.

"Có phải mua thêm sản phẩm nào không?"

Không. Trọn 21 ngày dùng đồ ăn mua ngoài chợ — thịt, cá, trứng, rau, cơm. Chị không phải mua thêm sản phẩm nào của HFIT.

"Lớp Ăn 7 Ngày học ở đâu?"

Học ngay trong nhóm Zalo — không phải cài gì, không phải canh giờ. Mỗi ngày Bình giao một việc, chị làm xong việc hôm đó là được. Chuyển khoản xong, nhắn Zalo là Bình cho vào nhóm cùng đợt.

"Mua rồi xem được trong bao lâu?"

Khu học mở 45 ngày kể từ hôm chị nhận — dư thời gian chạy trọn 21 ngày rồi xem lại phần nào cần. Ảnh và bảng theo dõi chị lưu về máy được, lưu rồi thì giữ mãi.

"Ngoài 45, 50 tuổi còn làm được không?"

Được, và càng nên làm kiểu này. Sau 45 mà giảm bằng nhịn là mất cơ rất nhanh: người mệt, chân tay yếu, rồi cân lại lên. Bộ này ăn cơm nhà đủ bữa, đủ đạm để giữ sức, giữ cơ trong lúc giảm mỡ. Vận động 15–20 phút nhẹ, đầu gối yếu thì đi bộ.

149.000đ — quét một mã QR là xong

1Mã QR
2Trả tiền
3Nhắn Zalo

Điền tên và số điện thoại

Bộ công cụ 21 ngàykèm Lớp Ăn 7 Ngày Lột Xác 149.000đ

Chuyển xong, gửi bill cho HLV Lê Tiến Bình là mở khu học ngay.

Số chỉ dùng để mở khu học, không gọi làm phiền. Còn phân vân? Nhắn Zalo hỏi Bình →

Ba tuần nữa cũng sẽ tới thôi.

Câu hỏi chỉ là lúc đó chị đang đo lại vòng eo và thấy số nhỏ đi — hay vẫn đang nhịn rồi ăn bù như mấy lần trước.

NHẬN NGAY — 149.000đNiêm yết 349.000đ · chỉ còn 7 suất kèm lớp 7 ngày
Lưu ý sức khoẻ: Đây là tài liệu tham khảo dành cho người trưởng thành khoẻ mạnh, không thay thế chỉ định của bác sĩ. Nếu chị đang có bệnh nền, mang thai, cho con bú hoặc đang điều trị, hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng. Kết quả khác nhau tuỳ cơ địa và mức độ áp dụng của mỗi người.
349.000đ 149.000đChỉ còn 7 suất kèm Lớp Ăn 7 Ngày Lột Xác
NHẬN NGAY →