3 buổi trải nghiệm chuyên sâu cho con tại HFIT - 100 Phú Hà - Sơn Tây: con vận động trên bạt nhún, đo chỉ số cơ thể bằng máy, bố mẹ nhận thực đơn 7 ngày và lộ trình riêng cho con.
Để lại thông tin — Bình gọi lại xác nhận lịch cho con.
Ở đây con không "tập". Con nhảy, con chơi, con cười — và con vận động hết buổi mà không kêu chán.
← Lướt ngang để xem thêm →
Không phải anh chị nuôi con sai. Con cũng không lười. Con chỉ đang ở một môi trường mà cái điện thoại lúc nào cũng thắng — ở đó, ngồi im luôn dễ chịu hơn đứng dậy.
Mỗi buổi 45–60 phút, có anh Bình và coach kèm tận tay. Con tiến từng bước, bố mẹ thấy rõ từng bước.
Tập thử một buổi hoàn chỉnh trên bạt nhún — làm quen, thấy vui trước đã.
Xem Bình đo con bằng máy và đọc từng chỉ số — không chỉ cân nặng, mà trong người con đang có gì.
Vào bài đúng sức con, không quá tải, không ép. Con thấy mình làm được.
Nhận thực đơn 7 ngày + cách chia khẩu phần theo luật bàn tay. Con đang tuổi lớn — Bình không bắt con nhịn ăn.
Đo lại để có cái đối chiếu, và một buổi vận động con đã quen mặt coach, quen bạn.
Ngồi riêng với Bình: con đang ở đâu, cần đi đường nào, mất bao lâu. Cầm lộ trình về — đi tiếp hay không là quyền anh chị.
Ai hứa với anh chị con số đó, là họ nói liều. Bình chỉ làm được một việc: cho con một môi trường mà con chịu vận động, và cho anh chị con đường để đi cùng con. Đến trải nghiệm — không ép mua, không có gì để mất.
Đây là các con đã đi cùng Bình ở phòng 100 Phú Hà. Mỗi con một tốc độ riêng — Bình không hứa trước con số nào, chỉ đi cùng con thật.
8 năm trong nghề huấn luyện sức khoẻ, Bình cùng đội ngũ HFIT đã trực tiếp đồng hành cùng hàng nghìn người ở Sơn Tây và vùng lân cận lấy lại vóc dáng, khoẻ mạnh hơn — bằng phương pháp đo lường rõ ràng, lộ trình riêng cho từng người và chăm sóc tận tình, không chạy theo số đông.
Với các con, Bình đặt sự an toàn lên hàng đầu: mỗi buổi đều có coach kèm sát, vận động vừa sức con, không ép, không doạ, không bắt nhịn ăn. Con thấy vui thì con mới theo được lâu — mà theo được mới có kết quả thật và giữ được bền.
Buổi đầu Bình cho con làm quen trước, không ép con vào bài ngay. Bạt nhún có cái hay là con nhảy vài phút là quên mất chuyện đang có ai nhìn mình.
Ngược lại — đó chính là lý do Bình chọn bạt nhún. Chạy bộ mới là thứ dồn lực vào khớp gối. Bạt nhún đỡ lực, tiếp đất êm nên hợp với con đang nặng cân hơn nhiều.
Không. Con đang tuổi lớn, bớt cơm của con là hỏng chuyện. Bình chỉ hướng dẫn anh chị chia khẩu phần cho đúng theo luật bàn tay và đổi vài thói quen ăn trong nhà.
Không. Buổi 3 Bình nói thẳng con đang ở đâu và cần đi đường nào, còn đi tiếp hay không là quyền anh chị. Anh chị cứ cầm lộ trình về nhà làm cũng được.
Rất nên. Buổi 1 anh chị xem Bình đo và đọc chỉ số cho con, buổi 3 anh chị ngồi riêng với Bình. Còn buổi tập thì anh chị ngồi ngoài xem con nhảy cũng được.
Bình gọi lại xếp lịch — anh chị chọn giờ hợp với lịch học của con.
📍 B2LK22, Khu đô thị Phú Hà, Sơn Tây, Hà Nội · 🕔 Sáng 5h15–10h00 · Chiều 15h00–19h00