TRẠI HUẤN LUYỆN ONLINE 21 NGÀY · cho phụ nữ đi làm, lo cơm cả nhà

21 ngày giảm cân có người đứng cạnh bạnchấm đúng mâm cơm của bạn, từng bữa một

Lần này bạn không tự mò một mình nữa: mỗi mâm cơm bạn ăn đều có người xem và chỉnh ngay trong ngày — chệch đâu sửa đó, không mất ba tuần công cốc rồi mới biết mình làm sai. Bạn học cách xếp mâm ở khu học trên website, chụp mâm nhà mình gửi vào nhóm Zalo — sáng, trưa hay tối đều được.

Không nhịn ăn, không bỏ cơm — vẫn ăn chung mâm với cả nhà, không nấu riêng

Cả ba bữa đều được chấm — gửi trước 20:00, trợ giảng chỉnh ngay trong ngày

Đo chỉ số đầu – cuối — kết thúc bạn cầm con số của chính mình

Nhóm nhỏ, số lượng có hạn — đủ là chốt sổ, để trợ giảng còn nhìn kỹ từng mâm

Giá niêm yết~~1.399.000đ~~

Chưa đến 43.000đ mỗi ngày — bằng một bát phở

× 21 ngày = 899.000đ Tiết kiệm 500.000đ

ĐĂNG KÝ NGAY →Tham gia Trại huấn luyện 21 ngày · nhóm nhỏ, đừng bỏ lỡ

Đăng ký trước, đóng phí sau — không sợ chuyển tiền xong mới biết hết suất.

Nói thật một điều

Bạn không thiếu kiến thức.
Bạn thiếu ba thứ này.

Môi trườngchỗ mà việc ăn đúng là chuyện bình thường, không phải chuyện lập dị

Người đồng hànhngười cùng làm, cùng báo cáo mỗi tối, hôm bạn chùng thì kéo bạn lại

Người định hướngngười nhìn mâm cơm của bạn và nói thẳng: chỗ này đúng, chỗ này lệch

Có phải bạn đang ở trong vòng lặp này không?

Đến bữa vẫn không biết hôm nay nên ăn gì, và ăn bao nhiêu thì gọi là đủ.

Bạn đã ăn ít đi rồi mà cân vẫn đứng yên — và không có ai nhìn vào mâm cơm để chỉ cho bạn đang lệch ở chỗ nào.

Ban ngày cố ăn ít, đến tối đói quá lại ăn bù — sáng ra tự thất vọng với chính mình.

Từng giảm được vài cân rồi lên lại — giờ cái bạn sợ nhất không phải là khó, mà là thêm một lần bỏ công rồi lại về chỗ cũ.

Từng mua tài liệu, từng vào thử thách — nhưng không có ai nhìn xem mình có làm thật không.

Vấn đề không phải bạn không biết gì.
Vấn đề là chưa có chỗ nào biến cái bạn biết thành việc bạn làm mỗi ngày.

TRẠI HUẤN LUYỆN 21 NGÀY sinh ra đúng để lấp ba chỗ đó.

Người dẫn TRẠI HUẤN LUYỆN

HLV Lê Tiến Bình

2019Năm bắt đầu HFIT

20+Cơ sở trên cả nước

2.000+Phụ nữ đã đồng hành

3–5 nămGiữ được kết quả

Huấn luyện viên sức khoẻ chủ động, đồng sáng lập HFIT. Phần lớn học viên là các chị vừa đi làm vừa lo cơm nước cả nhà. Cách dẫn TRẠI HUẤN LUYỆN này Bình sửa đi sửa lại suốt 5 năm, trên hàng nghìn mâm cơm thật của họ.

Cái bạn trả tiền — nhìn tận mắt

Mỗi mâm cơm bạn gửi, một lời chỉnh trong ngày

Nói rõ nguồn: những lời chấm dưới đây lấy từ Lớp Ăn 7 Ngày — chính bộ máy mà TRẠI HUẤN LUYỆN 21 NGÀY đang chạy, chỉ khác là kéo dài ba tuần liên tiếp và cộng thêm bảng điểm. Đây là lời chấm nguyên văn của trợ giảng: khen đúng chỗ trước, rồi chỉ cho bạn sửa đúng một việc để hôm sau tốt hơn. Đây mới là thứ bạn đang trả tiền — không phải thêm một quyển tài liệu.

👥LỚP ĂN 7 NGÀY · KHOÁ 1Nhóm nhỏ · đang hoạt động

[Hình ảnh] Mâm của em ạ 🙌

Trợ giảng HFITThêm mấy miếng thịt nữa đi cô. Bữa này đủ rồi, phần hoa quả cô để sang bữa phụ cho dễ kiểm soát nhé.❤️ 6

[Hình ảnh]

Trợ giảng HFITLượng đạm thế này chưa đủ bạn ơi, mai bù thêm một nắm nữa.

👥LỚP ĂN 7 NGÀY · KHOÁ 2Nhóm nhỏ · đang hoạt động

[Hình ảnh] Mình gửi bữa tối ạ

Trợ giảng HFIT10 điểm luôn bạn! Bữa ăn này rất ổn, nhà mình học hỏi.❤️ 6

[Hình ảnh]

Trợ giảng HFITMỗi đĩa thêm ít thịt nữa bạn nhé, đạm sẽ đủ hơn.

Lời chấm là nguyên văn thật từ nhóm học viên HFIT. Giao diện được trình bày lại và đã lược tên, ảnh đại diện, ảnh mâm cơm để bảo mật cho học viên — không phải ảnh chụp màn hình nguyên gốc. Mỗi đợt TRẠI HUẤN LUYỆN chỉ nhận số lượng có hạn, để trợ giảng còn nhìn kỹ được từng mâm.

ĐĂNG KÝ NGAY →Chưa đến 43.000đ mỗi ngày · đừng bỏ lỡ suất

Nhóm nhỏ, số lượng có hạn — đủ là chốt sổ.

Lộ trình

21 ngày đi qua ba chặng

Tuần 1 · Ngày 1–7

Ổn định

Đo chỉ số đầu vào, chụp ảnh ba góc
Uống đủ nước · luật bàn tay · ăn ngược
Dựng lại mâm cơm đủ đạm, đủ rau
Quen nếp gửi mâm trong ngày và nhắn điểm mỗi tối

Tuần 2 · Ngày 8–14

Đời sống thật

Ăn cùng cả nhà mà vẫn đúng phần mình
Ngày bận quá, ăn ngoài, đi cỗ
Cuối tuần không phá hỏng cả tuần
Ngủ và vận động cho hợp sức

Tuần 3 · Ngày 15–21

Tự chủ

Tự lên mâm không cần nhìn thực đơn
Phân biệt đói thật và đói giả
Đo lại — so với ngày đầu, ảnh trước – sau
Kế hoạch 30 ngày tiếp theo để giữ kết quả

Nói thẳng

TRẠI HUẤN LUYỆN này hợp với ai — và không hợp với ai

Hợp với bạn nếu…

Bạn đi làm, lo cơm cả nhà, không có thời gian nấu riêng cho mình
Bạn từng tự làm và đứt gánh giữa chừng
Bạn cần có người nhìn, người nhắc thì mới giữ được
Bạn muốn biết mình làm đúng hay sai ngay trong ngày
Bạn bỏ ra được 5–10 phút mỗi ngày để gửi mâm và nhắn điểm
Bạn muốn kết thúc 21 ngày có con số và ảnh trước – sau của chính mình

Chưa hợp nếu…

Bạn chỉ cần bài đọc để tự làm một mình, không cần ai kèm → Khu học Bộ Công Cụ 21 ngày 99k là đủ
Bạn cần lộ trình riêng, kèm sát một mình → xem đồng hành 1:1
Bạn không định chụp mâm cơm hay báo cáo gì cả — TRẠI HUẤN LUYỆN sẽ không giúp được bạn

Vì sao chỉ 899.000đ, trong khi niêm yết 1.399.000đ? Vì trại chạy trên quy trình đã chuẩn hoá: nội dung theo khung giờ cố định, bảng điểm tự vận hành, trợ giảng chấm mâm theo bộ tiêu chí có sẵn. Một quy trình chạy cho cả nhóm thì chi phí mỗi người nhẹ hơn hẳn so với kèm riêng.

Nhưng nhóm vẫn giữ nhỏ. Mỗi ngày ba bữa cần nhìn, nhân với số người trong nhóm. Trợ giảng chấm kỹ được bao nhiêu mâm là con số có giới hạn — vượt quá thì chấm thành qua loa, mà chất lượng chấm chính là thứ bạn trả tiền. Nên mỗi đợt chỉ nhận số lượng có hạn, đủ là chốt sổ.

Tính đủ ra thì bao nhiêu

Bạn nhận được những gì trong 21 ngày

21 ngày chấm mâm, chỉnh từng bữa cho riêng bạn — làm sai biết ngay hôm đó, không mất ba tuần công cốc1.500.000đ

Trợ giảng theo sát, nhắn riêng khi bạn vắng — hôm bạn chùng có người kéo lại, không để bạn rơi giữa chừng như những lần tự làm800.000đ

Buổi Zoom khai giảng cùng HLV Lê Tiến Bình — ngày đầu tiên bạn đã biết rõ 21 ngày làm gì, không phải vừa làm vừa đoán500.000đ

Đo chỉ số đầu – cuối + ảnh trước – sau — kết thúc bạn cầm bằng chứng của chính mình, không phải cảm giác400.000đ

Bảng điểm mỗi ngày + bảng xếp hạng cả nhóm — cả nhóm cùng báo cáo mỗi tối, nên bạn khó bỏ ngang như lúc một mình300.000đ

Bài vận động nhẹ theo ngày — kiểu nhẹ nhàng để giữ sức, giữ cơ; người bận hay có tuổi đều theo được300.000đ

TẶNG — Quyền vào Khu học Bộ Công Cụ 21 ngày trên website (trọn 21 ngày · 177 mâm cơm ảnh thật — đọc trên điện thoại, không phải tải file)99.000đ

TẶNG — Kế hoạch giữ kết quả 3 tháng sau TRẠI HUẤN LUYỆN500.000đ

Tổng giá trị~~4.449.000đ~~

Giá niêm yết~~1.399.000đ~~

Chưa đếnbằng một bát phở 43.000đ/ngày

Nhân với × 21 ngày

Trọn gói 21 ngày bạn trả 899.000đ

Bạn tiết kiệm 500.000đ so với giá niêm yết

ĐĂNG KÝ NGAY →Tham gia Trại huấn luyện 21 ngày · đừng bỏ lỡ

Một khoản nhỏ mỗi ngày — để có người nhìn mâm cơm của bạn suốt ba tuần, thay vì lại tự làm một mình.

Người đã đi qua

Kết quả thật của học viên HFIT

Nói thẳng để bạn khỏi hiểu nhầm: đây là kết quả của cả một hành trình dài đi cùng HFIT, không phải lời hứa cho 21 ngày. 21 ngày là chặng đầu — chặng dựng lại nếp ăn và học cách nhìn mâm cơm. Thứ HFIT cam kết trong 21 ngày là: ngày nào bạn gửi mâm cũng có người chấm, và kết thúc bạn cầm con số đầu – cuối của chính mình.

Học viên nữ HFIT giảm 15kg, từ 64kg xuống 49kg

Học viên nữ HFIT giảm từ 68kg xuống 55kg

Học viên nữ HFIT giảm từ 51kg xuống 45kg, bụng gọn rõ

Học viên nữ HFIT giảm từ 55kg xuống 47kg

Học viên nữ HFIT giảm từ 60kg xuống 53kg

Học viên nữ lớn tuổi HFIT giảm từ 60kg xuống 50kg

Học viên nữ HFIT giảm từ 53kg xuống 48kg, eo gọn rõ

Học viên nữ HFIT giảm từ 61,5kg xuống 56,5kg

Học viên nữ HFIT trước và sau khi siết vòng eo

Ảnh học viên thật của HFIT. Kết quả khác nhau tuỳ cơ địa và mức độ áp dụng của mỗi người.

Bạn đang phân vân điều gì?

Vài câu trước khi vào TRẠI HUẤN LUYỆN

"899.000đ gồm những gì, có phát sinh thêm không?"

Đã gồm hết cho 21 ngày: khu học trên website, chấm mâm mỗi ngày, bảng điểm, Zoom khai giảng, đo đầu – cuối và kế hoạch giữ kết quả 3 tháng. Không phát sinh phí nào khác. Còn nếu bạn chỉ cần bài đọc để tự làm một mình thì Khu học Bộ Công Cụ 99k đủ rồi — Bình nói thật, không cần bạn trả nhiều hơn mức bạn cần.

"Có bắt buộc mua sản phẩm bổ sung, thực phẩm chức năng không?"

Không. Bạn ăn mâm cơm nhà mình, không thay bữa bằng sản phẩm, không bị ép mua thêm bất cứ gì. 899.000đ là phí huấn luyện và đồng hành trọn 21 ngày — quan điểm của HFIT là cắt bớt lượng, không cắt nhóm chất, chứ không bán sản phẩm giảm cân.

"Có phải ăn theo thực đơn cứng, phải nấu riêng không?"

Không. Bạn vẫn ăn mâm cơm nhà mình, món Việt, ăn cùng cả nhà, vẫn có cơm. Trợ giảng chấm theo cấu trúc bữa ăn — đủ đạm chưa, đủ rau chưa, phần tinh bột có hợp không — chứ không bắt bạn ăn đúng một món nào. Bạn ăn chay hay kiêng món gì thì nhắn trước, trợ giảng chỉnh theo đúng mâm của bạn.

"Tôi ngoài 45, ngoài 50 tuổi — có theo kịp nhóm không?"

Theo được, và đây là chỗ hợp với bạn hơn cả. Không phải tập nặng, không phải ăn kiêng khắc nghiệt — bạn ăn mâm cơm nhà mình, trợ giảng chấm theo mâm của bạn và sức của bạn, không so bạn với ai. Sau tuổi 45 mà giảm bằng nhịn là mất cơ nhanh nhất — người mệt, yếu đi rồi cân lại lên. Cách của HFIT là ăn đủ để giữ sức, giữ cơ trong lúc giảm mỡ — càng có tuổi càng nên giảm đúng kiểu này.

"Kết thúc 21 ngày thì giảm được bao nhiêu ký?"

HLV Lê Tiến Bình không hứa con số — ai hứa số ký cho người chưa gặp mặt thì bạn nên cẩn thận. Có bạn xuống cân rõ, có bạn cân ít đổi nhưng vòng eo gọn hẳn và ngủ ngon hơn. Kết quả tuỳ cơ địa và mức độ áp dụng — nhưng chỉ số đầu và cuối thì đo thật, có gì nói nấy.

Đăng ký giữ suất đợt gần nhất

Nhóm nhỏ, số lượng có hạn. Đăng ký trước, đóng phí sau.

1Đăng ký

2Đóng phí

3Xác nhận

Bạn để lại tên và số điện thoại

Giữ suất trước, chuyển tiền ở bước sau.

Cần hỏi thêm trước khi đăng ký? Nhắn Zalo 0828 677 431 →

21 ngày giảm cân có người đứng cạnh bạnchấm đúng mâm cơm của bạn, từng bữa một

Bạn không thiếu kiến thức.
Bạn thiếu ba thứ này.

HLV Lê Tiến Bình

Mỗi mâm cơm bạn gửi, một lời chỉnh trong ngày