Ngày 1 · Chặng 7 ngày HFIT

Chào mừng chị! Bắt đầu từ điểm nào?

Vài câu để Bình hiểu chị muốn gì & ghi lại "điểm xuất phát" — để 7 ngày sau mình thấy chị tiến bộ tới đâu.

Câu 1/4

Mục tiêu của chị trong chặng này?

Chỉ chọn 1

Hiện tại chị thấy trong người thế nào?

Kéo chọn: 1 = tệ nhất · 10 = tuyệt nhất

😮‍💨 Mức mệt mỏi (10 = rất mệt)

😴 Giấc ngủ (10 = ngủ rất ngon)

⚡ Năng lượng cả ngày (10 = tràn đầy)

Điều gì đang làm chị mệt mỏi / khó khăn nhất?

✓ Chọn nhiều mục

Tên của chị để Bình tiện đồng hành nhé

Bình sẽ gọi tên chị trong nhóm 7 ngày

Sẵn sàng rồi, chị ơi! 🌿

Đây là điểm xuất phát của chị hôm nay:

Điểm gốc — Ngày 1

📸 Chị chụp lại màn hình này nhé! Sau 7 ngày, mình so lại để thấy chị đã khoẻ lên bao nhiêu.

Giờ chị quay lại nhóm Zalo, bắt đầu việc nhỏ ngày 1 thôi. Bình đồng hành cùng chị 💪